Das sagen meine Kunden…

Okay. Boxtraining? Bieten viele. Seelenpflege? Machen ein paar. Aber beides? Körper und Geist aufbauen und stärken? Das können nur wenige. Und wohl keiner so wie Robert. Es kann unheimlich anstrengend sein. Aber jede Stunde ist wie ein Energieboost: Für das Leben, für die Schlagfolge und die richtige Beinarbeit. Robert belehrt nicht. Er begleitet dich auf dem Weg zu dir selbst. Empathisch, wissend, fordernd, philosophisch. Er ist ein klasse Boxtrainer. Ein hervorragender Seelenpfleger. Oder ganz einfach: Ein ganz toller Typ.  

Ich habe bei Robert spannende Stunden gehabt und sehr viel mitgenommen! Er ist sowohl ein guter Gesprächspartner, der sich intensiv mit seinen „Klienten“ beschäftigt und von dem man viel lernt, als auch ein motivierender Boxtrainer. Mir hat der Mix aus Gesprächen und Sport sehr gut gefallen und die Stunden haben zu meinem inneren Wohlbefinden beigetragen.  

Robert – Trainer mit Herzblut und 20 Jahren Erfahrung trifft voll ins Schwarze. Ich bin seit nun über zwei Jahren zufrieden mit dabei und habe mich in dieser Zeit dank Robert vom „fast Burn-Out Patienten“ zum gesunden und fitten Unternehmer entwickelt. Was anfing mit mehr Fitness und mehr Kraft wurde – dank Robert – schnell ein tieferer Prozess, in dem viele Probleme gemeinsam aufgearbeitet und bewältigt werden konnten. Dabei ist Robert immer dabei geblieben, auch in den schlechten Zeiten. Der Übergang dann zum Boxen war die perfekte Ergänzung und kam zur rechten Zeit. Die Kombination von Ehrlichkeit, Erfahrung, Fitness, Geist und der wirklich authentischen Behandlung der Kunden und deren Probleme, macht Robert für mich auf diesem Gebiet absolut einzigartig und das Wort „Personal Trainer“ ist dafür viel zu kurz gegriffen!

Ich kam zu Robert, weil ich nach Unterstützung suchte. Ich hatte vor drei Jahren einen Bandscheibenvorfall, der erfolgreich operiert wurde. Allerdings blieb in meinen Gedanken die Angst zurück, es könnte jeden Moment wieder passieren und das führte dazu, dass ich still hielt und immer weniger Sport machte. Schlechte Entscheidung, aber ich hatte den Zugriff sozusagen verloren.
Das habe ich mit Robert besprochen und ihn gebeten, meinen Weg zurück in ein aktives Leben zu begleiten. Robert trainiert mit mir meine innere Basis. Physisch und Mental. Er fordert mich und gibt mir so in jedem Training die Möglichkeit zu erkennen, was ich alles kann um mich wieder sicher zu fühlen. Außerdem ist es immer lustig mit ihm, er liebt seine Arbeit und das merkt man. Ich bin froh, dass ich mit ihm arbeiten kann.  

Boxen. Eines der besten Entscheidung meines Lebens. Mit Robert zu trainieren & gelegentlich zu philosophieren (natürlich nur in den Trinkpausen ein Glückstreffer. Robert verbindet Körper & Geist, Seele & Schweiß, mit mehr als 20 Jahre Berufserfahrung und Menschenexpertise. Das Training macht mir unglaublich viel Spaß, und die Kraft & Energie die ich daraus für mein Leben schöpfe, ist so bereichernd dass ich mich nach jeder Trainingseinheit schon wieder auf die Nächste freue.
Danke Robert!

Massives Übergewicht war mein Begleiter seit über 50 Jahren. Ich habe viele Diäten gemacht und mehr oder minder immer etwas Gewicht verloren und rasch wieder draufgehabt plus jedesmal ein paar Kilo mehr.
Im letzten Jahr war ich dann physisch und psychisch soweit unten angekommen, dass mir klar war, ich muss dauerhaft etwas ändern. Laufen ging nur noch unter Schmerzen und schon 200 Meter waren eine Qual für mich. In zwei Krankenhäusern erklärte man mir, dass ich nur zwei Optionen hätte: eine Magenbypass-Operation oder so übergewichtig zu bleiben.
Ich habe mir eine dritte Option gesucht und Kontakt zu Robert aufgenommen. 

Von dem Moment, als er auf meine Mail geantwortet hatte, wusste ich, dass ich bei ihm richtig bin.
Seit Anfang Februar begleitet er mich nun auf meinem Weg. Er ist mein Ernährungsberater, Fitnesstrainer und hilft mir vor allem endlich zu begreifen, welche Funktion das Zuviel-Essen für mich hat und diesen Kreislauf zu durchbrechen. Robert fordert, fördert und motiviert mich dabei in einer Weise, die mir eine kontinuierliche Weiterentwicklung ermöglicht.
Ich habe seit dem Start 22 Kilo abgenommen – ohne zu hungern. Und letzte Woche sind wir 5 Kilometer in einer Stunde gelaufen. Danach war ich zwar ziemlich kaputt, aber auch sehr stolz und glücklich, dass ich das geschafft habe.
Es ist noch ein weiter Weg für mich, aber ich habe dabei den besten Mentor an meiner Seite, den ich mir vorstellen kann. Vielen Dank, Robert!

In meinem Job als Drehbuchautor und Regisseur stehe ich ständig unter Stress – körperlich und geistig. Eine lange Zeit lang hatte ich keinen Ausgleich, das Stresslevel stieg und stieg und stieg. Und dann habe ich Robert kennen gelernt. Wir machen Krafttraining und Boxen, beides ist wie eine “Drehpause” für meinen Kopf. Wenn ich mit Robert trainiere, ordnet er meine Gedanken und lenkt meine Energien in die richtigen Bahnen. So fokussiert war ich schon lange nicht mehr. Danke, Robert! Du bist zu einem unverzichtbaren Teil meines Lebens geworden!

Robert hat mir bereits beim Fitnesstraining, das ich schon seit dreißig Jahren betreibe, zur Seite gestanden. Mit seiner Beratung und Unterstützung habe ich (bei 198 cm Körpergröße) über einen Zeitraum von etwa fünf Jahren von ca. 95 auf 115 kg aufgestockt.
Mittlerweile ist mir das Fitnesstraining etwas fade geworden und ich habe bei Robert im reifen Alter von 47 mit Boxtraining begonnen (1 mal die Woche 1 Stunde). Robert ist nicht nur ein in allen sportlichen Belangen erfahrener Trainer, sondern vor allem auch jemand, der über den Tellerrand der rein physischen Ertüchtigung hinauszuschauen vermag und seine Klienten ganzheitlich bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele berät. Sein freundliches und einnehmendes Wesen macht das Training mit ihm auch auf der persönlichen Ebene immer wieder zu einer angenehmen Erfahrung. Aber auch wer es beim Training einfach nur richtig „knallen“ lassen und auf eine gesunde Weise seine physischen Grenzen austesten und erweitern will, ist bei Robert in besten Händen. Ich kann ihn als Personal Trainer nur jedermann und -frau wärmstens ans Herz legen.

Ich habe mit Robert Kontakt aufgenommen, weil ich einen Mental Coach gesucht habe. Wir haben gewisse, unerwünschte Verhaltensmuster bearbeitet und dabei den Fokus auf Akzeptanz gelegt. Das hat mir Mut gemacht „bestimmte Dinge“ anzugehen! Was das Ganze bringt? Ich komme stetig meinem Ziel näher, jeden Tag in meinem Leben glücklich und zufrieden zu leben. Auf der Roadmap haben wir an weiteren Stellschrauben gedreht, wie Gewichtsreduktion, Ernährungsoptimierung, Athletik- und Boxtraining (über 10 Kilo weniger Gewicht in kurzer Zeit). Das Training mit Robert macht Spaß und bereichert mein Leben immer mehr, denn es hat mich besser, physisch und mental stärker gemacht! Mit Robert kann man Körper und Geist im Zusammenhang trainieren,  Einfach Klasse! Danke Robert

Mega Typ! Seit fast 8 Monaten habe ich bei Robert Boxtraining. Und von Woche zu Woche macht es mehr Spaß.
Vor allem, weil er nicht irgendein Standardprogramm abspult sondern das Training jedes Mal so gestaltet, dass ich gezielt an dem arbeite, was für meinen aktuellen Stand gerade Sinn macht und mich weiter bringt.
In Summe ist es effektiv schonungsloses Training aber immer herzlich und sehr ehrlich.

Ich trainiere seit fast einem Jahr mit Robert und hatte noch nie zuvor besser trainiert! Die Trainingseinheiten sind intensiv und individuell auf mich angepasst, so dass es mir immer wieder Spaß macht und sich jedes Mal wieder lohnt! Ich glaube nicht, dass es einen besseren Coach gibt:)

Ich bin auf Robert hier im Netz gestoßen als ich in meiner Umgebung einen Personal Trainer suchte. Mein Fokus lag dabei auf Gewichtsreduktion. Ich hatte im Vorjahr selbständig ca. 8kg durch Joggen und Ernährungsumstellung abgenommen. Leider waren die am Jahresende wieder da, und mehr. Also stellte sich mir die Frage, ob dies nun so bleiben soll oder wie fett ich noch werden müsse. Jedenfalls schien es mir einfach nicht zu gelingen nachhaltig abzunehmen. Ich entschied für mich, dass es so nicht weitergehen konnte. Also kam mir die Idee das ganze mal mit einem PT zusammen anzugehen. Meine Wahl viel aufgrund der sehr vielen positiven Darstellungen und Bewertungen schnell auf Robert. Ganz entscheidend war eine Bewertung in der jemand schrieb: „Er wird Dein Leben verändern“. Ja genau das wollte ich!! Soll er mal machen!
Nun habe ich viele Male mit Robert erwartungsvoll trainiert und wartete immer darauf, wann er denn endlich anfängt mein Leben zu verändern. Aber das tat er nicht. Wir haben einfach nur ein bisschen Sport gemacht und uns gut unterhalten. Nach fast einem Jahr Training, wurde mir nun bewusst, dass er mein Leben nicht verändern wird, sondern ich es verändert habe. So müsste der Satz also aus meiner Sicht heißen. „Du wirst Dein Leben verändern“. Wie hat er das nun gemacht das ich mein Leben verändere? Er hat mir behutsam beigebracht wie man Sport macht. Aber auch den hat er nicht für mich gemacht, dass musste ich auch wieder alleine schaffen. Was könnt Ihr also von Robert erwarten? Er wird, wenn du es willst, dich auf magische Weise dazu bringen dich besser kennen zu lernen, dich besser im Griff zu haben und natürlich etwas sportlicher zu werden. Nach 10 Monaten habe ich ca. 15 Kilo abgenommen und fühle mich so gesund und fit wie vor 20 Jahren. Sport war niemals mein Ding, mittlerweile schon. Es ist toll zu fühlen was man schaffen kann. Also überlegt nicht zu lange, je eher ihr anfangt desto schneller wisst Ihr was ich meine.
Danke Robert

Robert bringt ein sympathisches und authentisches Auftreten mit,welches von seinem Fachwissen untermauert wird! Einmal mehr habe ich mich mittels einer Trancereise zu meinen Themen, wie z.B. Loslassen, innere Ruhe und Unabhängigkeit positiv beeinflussen lassen. Robert schafft eine vertrauliche und angenehme Atmosphäre, so dass ich mich sehr gut auf die Meditation einlassen kann und die Trancereise ist individuell auf mich abgestimmt. Ich fühle mich jedes Mal unglaublich gut nach diesem Erlebnis. Gestärkt,erholt und vor allem ganz bei mir in Zufriedenheit. Jedes Mal bin ich aufs Neue beeindruckt von der Technik und Begleitung durch Robert! Lieben Dank! Grüße aus dem Umland:)…

Robert ist seit zwei Jahren mein Boxtrainer. Da ich spät und bei Null angefangen habe, ist Boxen für mich ein ziemlicher Lernprozess. Robert hat diesen Prozess voll im Griff. Er macht abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die auf meine Möglichkeiten – und Grenzen! – perfekt zugeschnitten sind. Was ich besonders gut finde: Robert ist mit Leidenschaft bei der Sache. Das ist super motivierend und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre: Seine Kritik ist immer konstruktiv und sein Lob für Fortschritte ehrlich. Und wenn mal die Luft ausgeht, kann man mit Robert auch einfach mal entspannt über „den Sinn vom Ganzen“ philosophieren. Unterm Strich: Auch wenn es sauanstregend ist – Training mit Robert macht Spaß und gehört definitiv zu den Highlights meiner Woche!

Man kann nicht nur den Körper trainieren, schön machen, gesund und fit, sondern auch den Geist, das Gemüt und die Seele. Robert Rode kann es. Er hat es bei mir geschafft. Ich danke ihm. Er hat mir Wege gezeigt, um aus meinen „mentalen  Löchern“ und Unsicherheiten heraus zu finden. Philipp Sonntag

„Ich trainiere mit Robert seit Januar 2016. „Beobachtet“ hatte ich ihn schon länger, bei der Arbeit mit einem seiner Klienten. Wir sind praktisch Nachbarn und ich konnte ihn hier bei uns im Park, bei einigen Trainingseinheiten die er abhielt sehen. Bis ich sogar des Öfteren interessiert stehen blieb und ihn irgendwann ansprach. Freundlich wies er auf das momentane Training hin und das anschließend Zeit wäre uns auszutauschen. Ich mach’s kurz: es spricht wohl nichts stärker für einen Dienstleister als seine Arbeit selbst. Das was ich sah habe ich bekommen. Ein sehr vielfältiges, hilfreiches Training was mich fitter und gesünder und vor allem leichter gemacht hat. Robert ist ein vielseitig interessierter und informierter Gesprächspartner mit dem es Spaß macht Zeit zu verbringen. Ich bin happy über meine Entscheidung und habe keine Trainingsminute bereut! Danke“

Lieber Herr Rode, nun setze ich mit diesem Kommentar hier, in die Wirklichkeit um, was ich Ihnen vor längerer Zeit versprochen habe. Mit Bedauern stelle ich fest, dass ich durch meine Tätigkeit eine ganze Weile auf Ihr vorzügliches persönliches Coaching verzichten muss. Sie haben mich immer dort abgeholt, wo ich gestanden habe. Das ist schon eine große Gabe. Ich danke Ihnen in jedem Fall für die einfühlsame und effektive Begleitung über so viele Jahre und wünsche Ihnen weiter Glück und Erfolg für Ihren weiteren Weg. Und allen Suchenden hier sei versichert, Herr Rode ist authentisch, sehr erfahren in Gesprächsführung und verfügt über ein breites Spektrum an Trainingsvariationen. Vielen Dank, Konstantin van Berg

Ich hatte vor meine Vergangenheit zu verarbeiten, damit ich meine Fähigkeiten in der Zukunft unbeschränkt nutzen und meine Persönlichkeit völlig entfalten kann. Robert als Mentaltrainer war der beste Begleiter auf diesem Weg, den ich mir wünschen konnte! Er hat aufmerksam zugehört, mir Wege aufgezeichnet, und mich durch jeden Schritt einfühlsam begleitet. Seine Methoden haben mir in kürzester Zeit große Fortschritte ermöglicht. Der Weg war nicht leicht und war nicht schmerzlos, er war aber einfach und zielführend. Dank Robert bin ich heute 1) erfüllt in meinem Job (habe gewagt etwas ganz anderes anzufangen mit großem Erfolg!) 2) zufrieden mit meinem Umfeld (Energieräuber abgebaut) und 3) eine positive, glückliche Frau. Eine Empfehlung für jeden, der bereit ist für Veränderung! Danke Robert!

Training mit Herz und Verstand, Humor und Ernsthaftigkeit. Körper UND Seele sind dankbar! So sollte Personal-Training sein…

In unserem Mentaltraining, der Mediation und Supervision schafft es Robert mich dort abzuholen, wo ich stehe. Mit Feingefühl, Klarheit und einem klugen Geist erschafft mein Trainer mit mir gemeinsam neue gedankliche Perspektiven. Daraus ergeben sich Handlungen, die mir meinen Alltag in diversen Facetten erleichtert und verschönert. Ich kann von einer verbesserten Lebensqualität sprechen!

„Training mit Robert ist geil, Leistungszwang adé, Freude juchhe. In Robert habe ich ein freundliches, forderndes aber förderliches Über-Ich gefunden, mit dem mich endlich, echt, einfach gerne bewege und das seit drei Jahren.“

Robert hat mich als Mentor und Coach langjährig unterstützt. Mit seiner fachlichen Kompetenz und seinem ernormen Erfahrungsschatz hat er mir gezeigt, auf was es in diesem Business ankommt. Roberts Umgang mit Klienten hinsichtlich kommunikativer Aspekte und dem Vermitteln von mentalen Feinheiten, gehört zu dem Besten, dass ich in Bezug auf Coaching kenne.

Lieber Robert,
vielen Dank für deinen tollen Trainingsplan und die wertvollen Tips ,
die Muskeln wachsen schon und ich fühle mich immer wohler ! Bis zum nächsten Training.

Hallo Trainer,
Glückwunsch zur neuen Website. Auf unser nächstes Training freue ich mich schon – das Walken bekommt mir bestens!

Hallo, Robert!
Unser gemeinsames Training tut mir sehr gut. Ich kann dich nur weiter empfehlen.
Bis nächsten Mal.
Salma H.

Hallo Coach,

danke, daß Du mir das Fitness-ABC beigebracht. hast! Auch wenn´s abgedroschen klingt: danke für ein neues Lebensgefühl!!!

die Fitnesschülerin

Hi Coach,
ja ja Robert, ich hab es endlich geschafft mich hier zu verewigen.
Liebe Sport- und Fittness-Interessierte, lasst Euch sagen Robi hats mir nie leicht gemacht, mich aber auch immer wieder überrascht und offt zum Lachen gebracht, nie kam lange Weile auf, aber das wichtigste zum Schluss: … eingebracht hat mir das Training mit meinem Coach die Kondition meines Lebens. Vielen Dank Robert … ich freue mich schon aufs nächste Training mit Dir ! ?

Hallo Robert!
Dank Deiner Vorbereitung in 11 Monaten mich vom 1 Stunden-Jogger zum Marathoni (Ankommen) zu trimmen war ich beim Berlin-Marathon 2004 nach 4,04 Stunden im Ziel.Ich war noch gut drauf und bei ein bischen mehr Mut meinerseits hätten wir die 4 Stunden geknackt. Es gibt ja aber noch 2005. Tschüß bis bald Dein Marathoni
Kissi !!!

Nach den ersten vier Wochen muß ich ein dickes Lob loswerden:
Robert ist in einer Person Trainer, Motivator, Physiotherapeut, Masseur und beim Training ein interessanter Gesprächspartner – solange die Luft bei mir dazu reicht ?
Wem die Infos auf dieser Website nicht genügen, der lese bitte hier weiter:http://www.personalfitness.de/suche/trainer/2351

Hallo Robert,
schön, dass ich mich hier, in aller Öffentlichkeit sozusagen, bei dir bedanken kann.
Durch deine kompetente Betreuung wurde ich endlich wieder vom Bewegungsvermeider zum Bewegungsgenießer. Nach Jahren erfolgloser Therapien und Schmerzen, stand ich mit dem Befund einer erheblichen Gelenksarthrose in der rechten Schulter vor der Entscheidung für eine OP. Durch dein spezielles Training und deine kompetente Beratung konnte ich nicht nur die OP vermeiden, sondern wurde wieder völlig schmerzfrei!
Ich wüsche dir weiter so viel Erfolg!

Robert ist ein sehr erfahrener,erfolgreicher und liebenswürdiger Trainer. Ihm verdanke ich die Verbesserung meiner Lebensqualität, durch sein gezieltes und wirkungsvolles Training. Vielen Dank, Irma Merten

Für Robert,
ohne dich hätte ich es nie geschafft. Ich war heute auf der Waage und sie hat 65 Kilo angezeigt!! 10 Kilo noch,dann habe ich mein Idealgewicht-aber ohne dich hätte ich diesen schwierigen Weg niemals geschafft! Ich sitze hier und mache eine Kerze an, die Flammen sind so warm und stark wie du Robert. Ich habe dich kennengelernt, du hast mir Kraft und Halt gegeben, du hast mir das Gefühl gegeben das du mich verstehst und nicht nur das popz:dicke Mädelpopz: gesehen! Ich schaue in diese Kerze und möchte dir von ganzen Herzen danken das es dich gibt!

Ich danke dir und wie man die Wärme einer Kerze nicht vergisst so kann man dich auch nicht vergessen!
Tanja

Hallo Robert,
wie alle anderen möchte ich mich bei DIR bedanken. Unser Training und die Läufe werden mir stes in guter Erinnerung bleiben. Meine Fitness und die Ausdauer haben sich hierdurch erheblich verbessert.Fühle mich fit wie ein Turnschuh!
Gruß HANS

Lieber Robert,
durch deine Vorbereitung im Bodybuilding 2002 u.2003 hast du mich zum Erfolg mit einem 2.und 3.Platz bei den deutschen Meisterschaften geführt. Du als Choreograph sorgtest dafür das ich die beste Kür bei den dt.Meisterschaften 2002 u.2003 absolvieren konnte, wofür ich mich bedanke. Auch unsere gemeinsame Vorbereitung im Bogensport sorgten für einen 2.u.3.Platz bei den dt. Meisterschaften. Ich danke dir für deine Mühe und Ausdauer,bleib so wie du bist. Ich freue mich schon auf die nächste gemeinsame Vorbereitung.
Liebe Grüße
Burklaf Scheibe

Robert ist die beste Investition seit meinem Führerschein.Wir trainieren seit einem halben Jahr gemeinsam. Er gab mir ein neues Lebensgefühl. Ich bin richtig fit und dadurch glücklich,habe super viel Spaß am Sport. Er bewegte mich zu Dingen die ich nicht für möglich hielt.
Conny Möckel

Hallo Robert,
wie Du siehst… ich hab Euch nicht vergessen. Glückwunsch zu dieser tollen Website, ich werde sie weiter verfolgen und wünsche Dir persönlich weiterhin viel Erfolg!

Hallo Robert, ich freue mich deine Homepage entdeckt zu haben und möchte dir auf diesem Weg einen lieben Gruß senden. Ich erinnere mich gerne an die Zeit im Elixia Hellersdorf, als ich meinen Körper mit deiner Fachkompetenz in Form gebracht habe. 3 Jahre konnte ich die Form halten, doch seit einem Jahr bin ich sehr nachlässig mit meinem Körper umgegangen, was er mir auch mit 8 Kilo mehrgewicht zu verstehen gibt. Ich hoffe immer meinen inneren Schweinehund überwinden zu können, um wieder dahin zu gelangen, wo ich schon mal war. Deine Seite ist sehr gelungen. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Maretti

Sport Frei,
allen die noch zweifeln, kann ich persönlich mitteilen, Robert hält was er verspricht. Ich hatte zu Beginn ca. 140 kg und daraus sind nach knapp einem Jahr 118 kg geworden.
Neben dem eigenen Fleiß,den ihr mitbringen müßt unterstützt Euch Robert beim Training, bei den ständigen Wiederholungen und macht Euch deutlich, wie wichtig es ist am Trainingsplan festzuhalten. Das Erläutern der wichtigen Grundlagen um das Training haben sich bewährt. Für mich persönlich hat sich die Investition in ein Bedürfnis gewandelt, welchem ich heute mindestens 5 mal in der Woche nachkomme. Neben der besseren körperlichen Fitness bin ich in meinen Reaktionen im Kopf schneller geworden. Das hat sich positiv in meine Unternehmen ausgewirkt. Für alle die etwas in sich selbst investieren möchten ist Robert Rode ein sehr guter Tipp und eine gute Investition. MfG Falko Tietz

Robert ist die erste Wahl unter den Trainern. Wir haben durch ihn und mit ihm viel gelernt und ein grosses Stück an Lebensqualität gewonnen. Seine Trainingsstunden waren immer ein Anreiz und der ideale Ausgleich zur Bürotätigkeit.
Robert mach weiter so und alles Gute für deine Zukunft.
Gruss
Bernd & Martin

Hallo Robert, hinterlasse mal liebe Grüsse und du bist was ganz besonderes!!!

Für mich war Robert ein Glückstreffer. Ich trainierte seit einem Jahr und konnte nicht das erreichen, was ich mir vorstellte. Mein Mann bemerkte meine Not und schenkte mir Robert zu Weihnachten. Januar letzten Jahres begannen unsere Trainingseinheiten. Heute bin ich meinen Zielen und Vorstellungen schon deutlich näher gekommen. Auf das Training habe ich mich immer gefreut, denn es war nicht nur harte Arbeit, sondern Austausch, Spaß und Gespräche über andere Dinge des Lebens. In ca. einem Jahr werden wir erneut zusammen trainieren. Ich hoffe der Trainer ist dann mit seiner Schülerin zufrieden. Danke Robert!

Anfang 2006, wo 12 stündige Arbeitstage schon fast Normalität waren leuteten rechtzeitig die Alarmglocken. Stress, Anspannung, Verspannung, Unausgeglichenheit, dass kann auf Dauer nicht gut gehen. Aber die Arbeit macht doch Spaß, daran soll sich vorerst nichts ändern.Wie kann man unkompliziert und sinnvoll etwas für Körper und Geist tun? Zu diesem Zeitpunkt lernte ich Robert Rode kennen. Ein Personal Trainer,wie kann der mir denn helfen,ich weiß doch,dass mir Sport fehlt also müßte ich nur meinen Schweinehund überwinden. Etwas skeptisch ging ich in ein angenehmes Beschnupperungsgespräch, er hat meine aktuelle Situation, Ziele und Wünsche erfragt, gut zugehört und mir seine ersten Empfehlungen ausgesprochen und ich merkte, es ist nicht nur etwas Sport sondern es ist mehr. Recht schnell war ich dann auch begeistert und die Trainingsstunden konnten beginnen. Inzwischen kann ich sagen das sich meine Erwartungen mehr als erfüllt haben. Neben abwechslungsreichem Gerätetraining, werden Ausdauer und Koordinationseinheiten sowie Dehunung und Entspannung eingebaut,in interessanten Gesprächen werden die Zusammenhänge von Ernährung, Gesundheit und Sport diskutiert.Mir kommt es so, als würde ich Monat für Monat immer mehr Puzzleteile zusammenfinden und das Bild wird lückenlos. Sehr gern gehe ich 2xwöchentl. zum Training,trotz mahnender Bürostapel, gestärkt und fit kehre ich dann zurück. Die Veränderungen für Körper und Geist sind super positiv.
Herzlichen Dank,mach weiter so, es macht riesig Spaß.
Christian Seikert, Checkpoit Finanz GmbH

Ich habe in diesem Jahr, so lange es mir beruflich möglich war, mit Robert Rode trainiert. Er hat dabei genau die richtige Mischung aus positivem Trainings-Ansporn und Manöverkritik gefunden-was bei mir sicher nicht leicht ist.
Hervorragend ist, dass bei ihm nicht das gefühlte KnowHow Trumpf ist wie bei vielen anderen (-Trainern-),sondern zur praktischen Beherrschung der Sportarten auch ein tiefgreifendes Hintergrundwissen kommt.
Das reicht von Bewegungslehre über Ernährung bis hin zur Kenntnis diffiziler biochemischer Vorgänge in den Muskelfasern.Trotzdem würde ich jederzeit ein Bier mit ihm trinken gehen. Wenn es nicht so viele Kalorien hätte.

Ich Trainiere seit Ende September mit Robert und er hat mein Leben gerettet. Denn hätte ich noch 2 bis 3 Jahre so weiter gemacht, wäre ich mit ganz großen Schritten auf den allseits bekannten „Manager Crash“ Mitte vierzig zumarschiert. Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und andere Nettigkeiten. Alle Anzeichen dafür waren überdeutlich vorhanden. Bis zu meiner Entscheidung mit Robert Rode zu trainieren hatte ich jede Diät durch. Ich konnte es mir zwar nicht eingestehen, aber im Endeffekt wurde ich immer nur noch fetter. Ich hatte alle möglichen Trainingsversuche durch. Hörte aber immer nach relativ kurzer und mühevoller ja quälender & anstrengender Anfangs- Euphorie wieder mit dem Tranig auf. Dieser Kerl hat mein Leben verändert! Ich schlafe besser, lebe gesünder, bin glücklicher und alles ist leichter. Ich finde mich hübsch und das merken auch die Chicks. Ich freue mich aufs Training … Unglaublich. der Grund hierfür heißt Robert Rode. Neben seiner hervorragenden Fachlichen Kompetenz hat er einfach ein Händchen dafür, das Training so zu gestalten, dass es einen fordert aber nicht überlastet. Trainer, Psychologe und vor allem Freund. Danke lieber Robert. Mögest du noch vielen verzweifelten Menschen helfen können. Gerald Schramm

Ich trainiere seit Juli 2005 mit Robert regelmäßig-das sagt eigentlich schon alles.
Zwei bis drei Mal in der Woche wird die Wirbelsäule durch gezielte Kraft und Stabilisationsübungen gestützt und entlastet. Meine Zeit ist zu knapp, um noch in ein Studio zu fahren, mittlerweile ist mein Wohnzimmer ein halbes Sportcenter.
Nachdem ich nur noch leise gehofft habe, nach einem Bandscheibenproblem einmal wieder mit dem Lauftraining beginnen zu können, bin ich seit längerer Zeit wieder schmerzfrei walkend und joggend unterwegs. Mein letzter Marathon war ´99, bis zum nächsten lasse ich mir Zeit, auszuschließen ist der aber dank Roberts Training nicht mehr. Schwierig bleibt es, ausreichend Zeit für das nötige Laufpensum zu finden.
Der Mann ist die Ruhe selbst, hat einen großen Oberarm und noch größeren Humor, dass Training ist optimal individuell angepaßt und gute Laune garantiert.

Ich trainiere seit Anfang 2005 mit Robert. Seit dem stellt er mein sportliches Leben auf den Kopf. Aus einem Sportmuffel, der nur das Notwendige gern tat, ist eine Sportbegeisterte geworden. Zu Beginn unseres gemeinsamen Trainings besprachen wir meine Ziele, wie mehr Fitness und Gewichtsreduzierung. Er erläuterte mir, wie wir diese Ziele gemeinsam erreichen können, in welcher Zeit und gab mir Tipps, was man aus mir „machen“ könne. Robert erstellte mir einen Trainingsplan, gab Ernährungsvorschläge und führte mehrmals Trainings- und Ernährungsanalysen durch. Das Training mit Robert ist stets vielseitig und spannend. Er fordert mich immer wieder auf’s Neue. Aus jeder Trainingseinheit schöpfe ich Kraft, Energie und geistige Entspannung. Meine ursprüngliche Ziele überschritt ich längst. Robert hilft mir neue Pläne zu schmieden und diese durchzuführen. Wenn ich Fragen oder probleme habe, widmet er sich diesen ausführlich und in der nächsten Trainingsstunde erhalte ich fachmännische Beratung. Robert ist eine lohnenswerte Investition. Von mir erhält er Stiftung Warentest: SEHR GUT!

Ich kann mich den positiven Erfahrungen der Sportler in diesem Forum nur anschließen. Wärend der 10 Trainingseinheiten mit Robert habe ich wieder Spaß am Sport bekommen.
Durch seine Motivation und die vielen Tipps (von Ernährung über Übungen fürs Wohnzimmer) habe ich erfahren wie abwechslungreich Bewegung sein kann. Robert hat es geschafft, dass ich wieder gerne meine Laufschuhe anziehe und meinen Trainingszielen mit jedem Mal näher komme.
Meine Euphorie für den Sport hat sich schon auf meine ganze Familie übertragen und ich kann nur jedem dazu raten sich mit Robert in Verbindung zu setzten um auch diese Erfahrung zu machen.

Mit besten Grüßen an Robert.

Hallöchen Robert, eine wundervolle Website hast Du da! Ich wußte das Du zum erfolgreichen Personaltrainer geboren bist! Man ist nur gut in dem was man tut, wenn man liebt (& lebt) was man tut! Ich wünsche Dir & Deinen Kunden noch viele viele erfolgreiche, schweißtreibende & genauso schöne Stunden! Ganz liebe sportliche Grüße,
Deine EX Chefin

Die Geschichte des inneren Schweinehund kennt wohl jeder, aber trotzdem hier kurz meine:vor Jahren habe ich mich mit Freunden bei einem Fitnesscenter angemeldet, doch der Schweinehund war der Meinung geh nicht hin, bezahlt ist zwar aber zu Haus aufm Sofa …
Also gut dachte ich mir ein Jahr später, kauf ich mir halt ein Rudergerät, hab ich dann auch gemacht und dann kam wieder der innere und sagte: ach nee heute nich mach mal Morgen. Naja dann nach längerer Pause wieder ein Versuch, wieder Fitnesscenter und diesmal rannte dort jemand mit einem Schweinehundaustreiber rum, ich sprach ihn an und erzählte so wie hier meine Geschichte. Naja Robert sagte, wenn du willst machen wir den Schweinehund fertig. Lieber Robert, herzlichen Dank für die spannenden, anstrengenden und auch spassigen Trainingseinheiten. Seitdem der Schweinehund seinen Meister gefunden hat werde ich merklich fitter, naja und schwimmen ohne Schwimmringe kann ich jetzt auch. Ach und wenn der Schweinehund nicht gestorben ist wird der weiter wegtrainiert. Für alle die sich für den Schweinehundbändiger interessieren, denen sei gesagt, ich habe ihn für Mittwoch und Freitag gebucht und gebe ihn unter keinen Umständen ab!!!

Ich trainiere mit Robert Rode seit Januar 2006 in regelmäßigen Abständen. Besonders schätzen gelernt habe ich in dieser Zeit, dass er mich stets dort abgeholt hat, wo ich stehe. Training und Ernährungsberatung waren immer auf mich persönlich und meine Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestellt, ohne einem falschem weil illusorischen Ideal hinterherrennen zu wollen. Dadurch hat mir das Training Spaß gemacht und ich bin trotz vieler innerer Widerstände bei der Stange geblieben. Inzwischen absolviere ich sogar mein Lauftraining freiwillig, weil ich weiss, dass es mich fitter macht und meine Lebensfreude erhöht, auch wenn es nur in kleinen Schritten geht. Aber ich habe gelernt, fern vom früheren Leistungsdruck die kleinen Schritte zu akzeptieren und beharrlich zu verfolgen. Dazu hat Herr Rode mit großer Geduld und echter Freundlichkeit einen entscheidenen Beitrag geleistet.
Viele liebe Grüsse
Karl von Waldthausen

Um es kurz zu machen. Wenn man wirklich etwas gegen seine Schmerzen z.B. im Rücken machen will, so wie ich, gibt es nur eine Möglichkeit, ruft Robert Rode an. Ansonsten kann ich meinen „Vorrednern“, nur zustimmen. Robert hat es geschafft, dass mein Mann wieder regelmäßig Läuft und auch ich was für meine schon angegriffe Wirbelsäule mache. Ohne Robert hätte ich mich nur mit Medikamenten, die ich seit geraumer Zeit nicht mehr nehme, über den Berg helfen können. Jezt erfreue ich mich wieder besserer Beweglichkeit. Danke Robert!

Das Training mit Robert macht Spaß und ist sehr effektiv. Ich spiele Volleyball und Robert hat die Übungen auf meine Lieblingssportart zugeschnitten. Er hat auf jede Frage eine Antwort und ist für mich ein wahrer Motivationskönig!

Hi Robert,

toller Blog! That’s the way to go!

Ich hoere nur von der Familie dass sich die Deutschen einen Trainer noch nicht so gerne leisten, wobei die Amis alleine ja fast nichts gebacken kriegen (oder sagen wir mal, die die’s sich leisten koennen).

Ich wuensche dir viel Erfolg beim Trainieren und bleib auch schoen fit dabei!

Cheers, Ariane

Ich:
grenzmanischer Hantelschwinger, Schwimmer, Läufer und E-Laufrad-Hamster seit über 20 Sommern. Meine innere Haltung zu Ratschlägen in Zusammenhang mit Trainings- und Ernährungsfragen: „Mir erzählt keener mehr wat“
Robert:
bekam ich von meiner Freundin quasi mit Schleifchen drum als Geburtstagsgeschenk, das ich nach anfänglicher Skepsis, Zeusseidank, doch in Anspruch genommen habe. ist kreuzsympathisch von der ersten Sekunde an.
hat eine leise, freundliche und unaufdringliche Kompetenz und Autorität. hat mein langerworbenes Trainings- und Ernährungshalbwissen gründlich auf den Kopf gestellt. hat mir innerhalb von knapp 6 Wochen einen sensationellen Gewichtszuwachs von 4kg beschert. ist nicht nur ein exzellenter Sensei dem man sich sofort bedenkenlos anvertraut, sondern auch ein toller Gesprächspartner (nicht ganz unwichtig, wenn man miteinander stundenlang hochmotiviert Eisen verbiegen will).

Mein Fazit zur Robert:
„Ich habe meine Entscheidung nie bereut. Lernte ich doch von meinem Meister so viel Weises, Gutes und Wahres.“ (aus der Reihe: Zitat erkannt, Zitat jebannt)

Dir Robert allet Jute,
und um es mit den Worten des Deus Musculi zu sagen: „I’ll be back!“

Nach anfänglich engmaschiger Betreuung durch Robert, sind wir auf Grund der gemeinsamen Erfolge seit 2 Jahren dazu übergegangen uns lediglich zur Einstellung der „Ventile“ und Wartung der Maschine monatlich zu treffen. Mehr ist nicht notwendig, weil das was ich zu Beginn an inhaltlicher und umfänglicher „Fürsorge“ bekam, übertraf meine Erwartung, mein Wissen oder meine Vorstellung von Fitnesstraining und was es zielgerichtet vermag um ein vielfaches. Ich wollte eigentlich nur, beruflich sehr stark eingebunden, dem so modernen Lifestyle folgen und einen sportlichen Ausgleich zum Business herstellen. Robert half mir Ziele zu formulieren, sie zu sehen, die Vorstellung nicht loszulassen und auf diese unaufhörlich zuzugehen. Ich wußte nicht das ich zu viel wog, mich falsch ernährte und warum mir nach kurzer Zeit die Luft, bei vielen früher selbstverständlichen täglichen Verrichtungen ausging und das auch mental. Wie er das macht Leute individuell nach Tagesform und zeitlichen Möglichkeiten zu steuern, ohne belehrenden, drohenden oder ständig wertenden Ton zu gebrauchen, oder gar zu manipulieren, verdient nur den Namen seiner Berufsbezeichnung, aber vor allem deren Bedeutung: „Personal Training“! Viel hat sich verändert, vor allem mein Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit und das durch lockere Gespräche, die aber trotzdem an Ernsthaftigkeit nichts vermissen lassen und auch oft weit über den Tellerrand „Fitness“ hinausgehen, das macht es zusätzlich interessant. Auch Roberts Vita mit deren vielen Stationen, nicht nur sportlich trägt dazu bei. 25 kg weniger und das seit 2 Jahren haltend, die große Runde am Landwehrkanal und die richtigen Dinge verzehrend haben fast einen anderen Menschen aus mir gemacht. Wenn ich eine Kernaussage über Roberts Arbeit treffen müßte: „stets zur vollsten Zufriedenkeit“ ist zwar Tatsache und gleichzeitig zu nüchtern oder rational. Großen Dank Robert!

Dein Müller

Eine WARNUNG an alle Potentiellen neuen Klienten von Robert!

Dieser Mann wird euer Leben verändern! Er wird nicht nur eurer Figur sondern auch eurem Konto einen ganz neuen „Zuschnitt“ geben. Beides wird erheblich Erschlanken und von allem unnötigen Ballast befreit werden. JA Training mit Robert ist teuer! Vorwiegend weil man alle paar Monate seinen Kleiderschrank komplett austauschen muss. Und NEIN Roberts Trainingsmethoden sind nicht sanft, zärtlich und einfühlsam, sondern zielgerichtet, methodisch, manchmal hart und häufig schmerzhaft! Aber Sie sind ERFOLGREICH! Fast 20 Kilo gesunder und mit Sicherheit nachhaltiger Gewichtsverlust in 6 Monaten sind der Beweis dafür! Robert nicht zu Engagieren wäre kurzzeitig mit Sicherheit günstiger gewesen aber auf Dauer 100% viel Teurer gekommen! Von meiner, durch das Training mit Robert, neu gewonnene Ausgeglichenheit und Energie profitiere denn nicht nur Ich selbst und mein Umfeld, sondern auch meine Kunden! Getreu dem Motto in einem gesunden Körper steckt ein Gesunder Geist! In diesem Sinne SPORT FREI!

Lieber Robert,

Allein wäre ich mit dem Training nicht so weit gekommen. Ich glaube, dass ich auf dem richtigen Weg bin und noch ein ganzes Stück Strecke vor mir habe. Ich bin motiviert und entschlossen. Ja, ich habe mir für mein Vorhaben professionelle Hilfe gesucht und habe sie in Dir gefunden.

Ich fühle mich bei Dir /mit Dir sehr gut aufgehoben. Du hast das besondere Maß zwischen Motivation, Aufmunterung zum richtigen Zeitpunkt und vor allem die Durchsetzung eines anspruchsvollen Trainings dem Vermögen der Person angepasst. Deshalb bin ich so froh, dass mich der Zufall zu Dir geführt hat und deshalb brauche ich Dich auch weitere Trainingseinheiten. Ich habe jedesmal Respekt vor dem Training, weil ich weiss, was mich erwartet und dass es wieder schweißtreibend wird. Aber anschließend bin ich dann total glücklich, dass ich es geschafft habe. Und vor allem, freue ich mich jedesmal wieder von Neuem auf den Sport mit Dir. Das ist doch ein gutes Zeichen!

Liebe Grüße
Barbara

P.S.: wahrscheinlich bringst Du es auch fertig, dass ich irgendwann richtig
laufe……………………………………….

Hallo Robert,

War gerade wieder eine Stunde laufen und die Langhantel ist auf dem postalischen Weg (der Bote wird sich freuen).
Ich denke schon, dass es dir auf deine angenehm unaufdringliche und doch überzeugende Art bei mir gelungen íst, neue Anker hin zu besserer Ernährung und mehr Sport zu setzen, kann mir auch sehr gut denken, deine Unterstützung in Zukunft wieder einmal anzufragen.

Nette Kunden und weiterhin viel Erfolg wünscht mit allerbesten Grüßen

Rolf

Silvester 2009/2010 stand ich heulend am Strand in Heringsdorf. Heulend nicht vor Glück, sondern vor Schmerzen.
Da wusste ich noch nicht, dass ich einen schweren Bandscheibenvorfall hatte, und das war nicht der 1., was ich auch nicht wusste.
Nachdem ich mich gleich am 4. Januar bei einem Orthopäden vorstellte, war der etwas erschrocken und fragte, ob wir nicht operieren sollten. Wir entschieden uns dagegen, weil ich entschlossen war, endlich durch Bewegung und entsprechende Ernährung meinen Rücken zu “heilen.” Seit Jahren schwirrt in meinem Kopf der persönliche Trainer herum – konnte mich nie aufraffen, mit einem zu sprechen oder allein anzufangen.
Aufgrund meiner ausweglosen Situation sah ich so einen Trainer als meinen letzten Rettungsanker, und das war er dann auch!
Bei unserem 1. Gespräch und einem 10 Sekunden Sporttest sprach Robert von meinem “Zustand” und ich dachte, ich höre nicht richtig. Dass es sooo schlimm stand, war mir bis dahin dann doch nicht klar.
Wir begannen mit einem zweimaligen Training in der Woche zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Für Robert war es sicher gruselig zu sehen, dass ich gar nichts schaffte und voller Schmerzen war. Aber er war sehr geduldig und konsequent und im Laufe der Wochen, ohne dass ich es richtig mitbekam, wurde ich kräftiger und stärker, schaffte Übungen, die ich mir nie zugetraut hätte und bekam Ausdauer.
Robert baute in den Trainingsplan immer neue Übungen ein und erhöhte die Schlagzahl. Ich wurde gefordert, wie noch nie in meinem Leben und das stärkte nicht nur mein Selbstbewusstsein, sondern machte auch noch Spaß!
Meine Schmerzen wurden immer weniger und wir bauten ins Training einmal wöchentlich das Walken ein.
Auch für den Urlaub bekam ich ein Trainingsprogramm mit und konnte so meinen Entwicklungsstand beibehalten.
Von einem “Zustand” sprach Robert schon lange nicht mehr.
Robert motiviert mich zu beständiger Trainingsarbeit, indessen laufe ich zusätzlich zu 2- maligem Krafttraining mindestens 2 mal in der Woche für eine Stunde auf dem Crosstrainer.
So ganz nebenbei spricht Robert mit mir über Ernährung, Bewegung und hat den einen oder anderen nützlichen Tipp für mich.
Seit Jahren hatte ich “Rücken”, Übergewicht und fühlte mich insgesamt unwohl in meinem Körper.
Jetzt habe ich tatsächlich eine kräftige Rücken – und Bauchmuskulatur, wiege 18 kg weniger, habe Spaß an Bewegung und ein ganz neues, tolles Lebensgefühl.
Dafür kann ich meinem Trainer – Robert Rode – nicht genug danken – danke dir, Robert!

Impingementsyndrom – diese Diagnose meines Sportarztes führte mich Anfang 2010 zu Robert. Nach einem Skiunfall, der nicht richtig behandelt wurde, konnte ich meinen linken Arm nicht mehr schmerzfrei bewegen und alltägliche Bewegungsabläufe , wie Jacke anziehen oder Autofahren, wurden zur Qual. Mehrere Behandlungszyklen, Manuelle Therapie durch einen Physiothaerapeuten führten zu keiner Besserung. Als letzten Ausweg schlug mir mein behandelnder Arzt eine OP vor. Doch ich wollte nicht unters Messer. Also habe ich mich im Internet auf die Suche nach professioneller Hilfe gemacht und bin auf die Seiten von Robert gestoßen.
Er hat sich sehr ausführlich mit der Problematik beschäftigt und für mich einen speziellen Trainigsplan erarbeitet, den wir dann umgesetzt haben. Nach 10h gemeinsamen Trainings zu Hause und im Studio war ich in der Lage, mein Trainingsprogramm allein durchzuziehen. Heute, nach 8 Monaten kann ich den Arm wieder schmerzfrei bewegen. Dafür vielen Dank an Robert. Ohne ihn hätte ich das Problem nicht in den Griff bekommen.

Eine gesunde Ernährungsumstellung mit dem bewussten Training ist der einzig wahre Weg zum erfolgreichen Körpergefühl und einer stetigen körperlichen Gesundheit. Allerdings ist es ein Kampf mit dem inneren Schweinehund! Dank Robert nehme ich Tag für Tag diesen Kampf auf und gewinne! Toll, dass Du mein Trainer bist und mich so wunderbar “erträgst”! Gruß von Susi

Meine Idee mit einem Personal Trainer zu trainieren entsprang schlicht der exakten Analyse meiner körperlichen Gesamtverfassung. 15 Kilo zu viel, ständig sehr schmerzhafte Rückenbeschwerden bis hin zur endgültig niederschmetternden Diagnose „Vorwölbung der Bandscheibe“. Manuelle Therapien und Krankengymnastik brachten mir nicht den Erfolg den ich erhofft hatte. Dank intensivster Bemühungen zusammen mit Robert ist seit vielen Monaten die Bandscheibe nur sekundärer Gesprächsstoff beim Training. Normalgewicht und Beschwerdefreiheit sind der Status Quo! Natürlich musste ich eine Menge tun und es hat Zeit, Schweiß und Geld gekostet, dass war und ist es mir Wert! Ich hatte Einiges zum Thema Personal Training recherchiert und eine nicht unerhebliche Anzahl an Gesprächen geführt ohne mich endgültig zu entscheiden. Fast zufällig bin ich in dieser Zeit online auf Robert gestoßen mit dem ich auch ausführlich meine Problematik besprach. Kein langes Plädoyer von der Kanzel des Superfitten auf die Niederungen der Schreibtischtäterin herunter, kein „Schicki-Micki Gedöns“ sondern „klare Kante“ in der fachlichen Sache mit perspektivischer Vision. Folgender behutsamer Aufbau und trotzdem unnachgiebiger Ausbau vom Leichten zum Schweren beim Home-und Outdoortraining hat mich fit wie nie gemacht, auch wenn ich wirklich beissen (und manchmal auch weinen)musste. Roberts unkonventionelle, sozial kompetente Art, wichtige Informationen locker und dennoch präzise mit Berliner Charme zu vermitteln hat mich zur Stammkundin werden lassen. Von Langeweile jedenfalls nicht die geringste Spur. Sinnvolle Absprachen die Eigeninitiative betreffend und, heutzutage auch seltener gewordene, preußische Pünktlichkeit runden die Sache ab. Der sehr gute Trainingszustand, Gewicht und die Schmerzfreiheit werden jetzt gehalten und dabei kann sogar gelacht werden. Für meinen persönlichen Anspruch jedenfalls: TOP! Danke Robert, freue mich auf kommenden Block.

Im Januar 2011 war das Maß im wahrsten Sinne des Wortes voll, eigentlich sogar über voll. Nach etlichen Diätversuchen in den letzten Jahren, vielen abgenommen und doch wieder zugenommenen Kilos blickte ich mit nunmehr 55 kg Übergewicht der Tatsache ins Auge, dass ich meinen Gesundheitszustand unbedingt verbessern musste.
Von Haus aus, ein überaus bewegungsfreudiger und optimistischer Mensch, entschied ich mich gegen jede Art von Zwangsdiät und suchte nach einer genau auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeit, an Gewicht zu verlieren. Die vielfach irreführenden Ernährungsratgeber und Abnehmgruppen ließ ich hinter mir und entschied mich für einen Informationstermin mit einem Personal Trainer. Da mir mein Übergewicht mehr als peinlich war, wahrlich kein leichter Schritt. Heute kann ich über meine damaligen Bedenken nur noch schmunzeln. Denn bereits nach dem ersten Gespräch mit Robert war mir klar, hier bekomme ich ein für mich und meinen Alltag passgenaues „Rundum-Glücklich-Paket“, ohne drangsaliert oder gar belächelt zu werden. Nach genauer Analyse meiner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten bekam ich nicht nur gutgemeinte Ratschläge oder rigide kaum einhaltbare Ernährungs- und Verhaltensanweisungen sondern einfache, im Alltag unmittelbar umsetzbare und zum Erfolg führende Tipps meine Lebens- und Bewegungsgewohnheiten zu verbessern. Wie vielen anderen Abnehm- oder Sportwilligen fehlte mir vielfach der Blick für die kleinen Stellschrauben im eigenen Verhalten um einen auch wirklich langfristig gangbaren Weg in eine leichtere Zukunft zu beginnen.
Robert versuchte nicht innerhalb weniger Wochen aus einem „Trecker“ einen „Porsche Carrera“ zu machen (obwohl ihm das bei seiner Energie und der lebensbejahenden Einstellung wohl durchaus gelingen könnte ;-)). Als erfahrener Coach holt er seine Klienten dort ab wo sie stehen und führt sie mit Feingefühl, Humor und vor allem unendlicher Geduld und Nachhaltigkeit Stück für Stück auf die richtige Spur. Unter Roberts Betreuung, die eine einwöchige gemeinsame Trainingseinheit und viele auf meine Bedürfnisse und meinen jeweiligen Trainingszustand zu geschnittene Walking-Runden, Aquafitness-, Aquajogging sowie Schwimmeinheiten umfasste verlor ich ohne extremen Nahrungsverzicht 27 kg in einem halben Jahr und dies bei guter Laune und steigender Leistungsfähigkeit. Zudem konnte ich mir den Wunsch erfüllen, im August 2011 erfolgreich an einem 2,5-km-Freiwasserschwimmen teilzunehmen (im Ziel war ich nicht einmal aus der Puste). Dies hat mich gleich hin zu neuen Zielen geführt und in diesem Jahr habe ich mir vorgenommen den Mecklenburg-Vorpommern-Allrounder zu absolvieren. Dieser besteht aus fünf verschiedenen Freiwasserschwimmen, über Distanzen von jeweils 2 bis 4,5 km. Außerdem strebe ich an, dieses Jahr weitere 15 bis 20 kg an loszuwerden.
Übrigens, am hilfreichsten war Roberts Unterstützung und Know-how als aufgrund einer persönlichen und gesundheitlichen Krise sport- und abnahmemäßig rein gar nichts mehr ging, ich also eine Zwangspause einlegen musste. Hier bewies Robert absolutes Gespür und Feingefühl, so dass ich trotz erheblicher gesundheitlicher Einschränkungen meine Ziele weiter verfolgen konnte. An dieser Stelle nochmals vielen Dank an Dich, Robert für die professionelle Unterstützung und viele nicht nur anstrengende sondern auch überaus lustige und interessante Trainingsstunden.

Hallo Robert,
danke für das tolle Training. Bin sehr froh, dass ich mich entschieden habe das Boxtraining bei dir zu machen. Auch der Kollege hat mich sehr beeindruckt. Großer Ansporn.

Unter vielen Personal Trainern, die sich im Web anbieten, fand ich auch Robert. Nach dem Probetraining war gleich klar, das es passt. Robert war gebucht. Bis heute bin ich einfach nur happy über meine Wahl. Robert zieht nicht einfach platt seinen Trainingsplan ab, sondern geht auf die Person, die Umstände und aktuelle Tageslaune ein. Es ist ein positives Arbeiten miteinander für mich. Bisher ging ich jedes Mal motiviert und gut gelaunt aus meinem Training, selbst wenn ich davor überhaupt keine Lust hatte. Gerade aktuell habe ich super viel um die Ohren und würde wahrscheinlich in meinen alten Trott fallen: abends lieber auf die Couch als in die Turnschuhe schlüpfen. Dank Robert bleib ich am Ball und hab sogar Spaß dran. Einfach perfekt.

Ich lernte Robert im März 2011 kennen und bin seit dem begeistert.
Er ist ein cooler, sehr sympathischer, bodenständiger, ausgeglichener Typ und das kombiniert mit seinem fundierten Fachwissen, welches er locker innerhalb des Sportes einbringt und seiner empathischen Art, kann man von einem 6er im Lotto sprechen, wenn man die Möglichkeit hat, mit ihm zu trainieren.
Ich zeichnete mich hingegen aus durch starke Rückenschmerzen, 18 Kilo Übergewicht, ständigen Jammerein während des Trainings und meinem Gedanken: „Ich hasse Sport“! Robert blieb am Ball mit seiner positiven Lebenseinstellung, Humor, Spaß am Sport, den richtigen Worten an der richtigen Stelle und seinem Glauben, dass jeder alles erreichen kann.
Ich habe seit dem gemeinsamen Training (zweimal wöchentlich Krafttraining) keine Rückenschmerzen mehr, habe gesund und bewusst abgenommen und meinen Körper in Form gebracht. Ich mache aus Überzeugung mittlerweile sehr gern Sport und das von einer ehemaligen Sporthasserin, die nun seit einiger Zeit zum Boxtraining übergegangen ist. Ich habe einen Sport gesucht, der mich physisch und psychisch auspowert und hatte Lust auf Boxen. Es macht einfach wahnsinnig viel Spaß!
Robert wäre nicht Robert, wenn er nicht den Blick fürs Ganze wahren würde. In den vielen Trainingsstunden und Gesprächen kam ich manchmal auf meine Flugangst zu sprechen, diese zeichnete sich durch pure Panik aus, wenn ich nur an einen möglichen zukünftigen Flug dachte. Immer wieder „pflanzte“ mir mein Trainer positive Gedanken zum Thema Fliegen ganz nebenbei ein und durch die Steigerung meines Selbstwertgefühls fühlte ich mich langsam bereit, mich dieser Angst zu stellen und nahm den Vorschlag einer Hypnose durch Robert an.
Ich vertraue Robert und daher konnte ich mich ohne Schwierigkeiten in Hypnose versetzten lassen und ging auf eine Trancereise, die mich höher und höher über die Wolken brachte und ich fühlte mich sehr gut mit diesem Gedanken! Ich bin mit Erfolg geflogen und bin mehr als glücklich darüber, dass mir Dank dieser Methode und der Zusammenarbeit mit Robert die Welt nun offen steht!

Hallo Robert, möchte Dir danken für die Personal Trainingsstunden. Gerade wenn man Rückenbeschwerden hat ist Robert der beste Ansprechpartner!!! Das Beste Rückentraining was ich bis jetzt gemacht habe, mit Super Ergebnissen was Muskelaufbau und Schmerzlinderung anbetrifft.Und ich kann das sagen, denn ich hatte als Rückengeplagte zuvor eine Menge ausprobiert.Wenn ich wieder „Auffrischung“ benötige dann gern wieder bei dir! Liebe Grüße

Wir schaffen mein Ziel, das weiß ich jetzt ganz sicher, denn es gibt keinen Grund es nicht zu schaffen. Vielen Dank für die ersten sehr sehr hilfreichen Mental Trainingseinheiten die mir nicht nur eine neue Sicht, sondern auch eine neue Handlungskompetenz vermittelt haben. Bis bald….

Ich war über mehrere Monate bei Robert Rode im Fitness und Boxtraining. Robert ist durch und durch ein echter Profi der mich zu echten Ergebnissen gebracht hat und das innerhalb kürzester Zeit. Professionelle Einheiten, individuell abgestimmt, einfach super. Kein „chi chi“ sondern echte Arbeit. Diese „Arbeit“ versteht Robert Rode aber so anzuwenden und zu dosieren, dass der Spaß hoch erhalten bleibt. Robert Rode geht sehr auf einen ein, er ist ein höflicher, vertraulicher Partner, mit dem es großen Spaß macht zu trainieren. Durch einen Standortwechsel kann ich leider diesem nun nicht mehr nachgehen, kann Robert Rode aber mit sehr gutem Gewissen nur weiterempfehlen. Ich habe sehr lange verschiedene Trainer ausprobiert und finde es nun um so bedauerlicher, dass ich wohl so einen Trainer nicht mehr so schnell finden werde. Danke Robert!

Ich habe im Juni einige Stunden bei Robert als Mentalcoach wahrgenommen und bin sehr zufrieden! Durch einige Konstellationen in meinem Leben war ich nicht mehr vom glücklich sein überzeugt. Doch durch seine sehr ausgeglichene, ruhige und lebensfrohe Art, vor allem durch seine direkte Art das „Problem“ zu fokussieren und anzugehen, in dem er mich herausforderte, hat er mir gezeigt, wie viel positive Energie in mir steckt. Er hat mir gute Übungen an die Hand gegeben, die ich sogar heute noch allein anwenden kann. Robert hat mir bewiesen, dass ich das ausstrahle, an das ich glaube und ich nur mehr Vertrauen in mich und mein Glück haben soll. Er hat mich zur Glücksforscherin benannt und ließ mich an praktischen Beispielen spüren, durch welche Kleinigkeiten ich mich selbst in die Situation brachte Selbstzweifel zu haben. Er hat mir die Augen geöffnet, den Blickwinkel zu verändern und Situationen nicht immer nach dem Schema F abzuarbeiten, sondern mal ganz anders bestimmte Dinge anzugehen und bessere Ergebnisse/Reaktionen zu erzielen als erwartet.
Ich bin stolz, dass er mein Selbstwertgefühl durch konstante Schritte gesteigert hat!
Vielen Dank Robert!

Ich trainiere jetzt schon seit 2 Jahren mit Robert, nicht durchgehend, aber immer immer wieder.Für mich ist das Personal Training ein Geschenk an mich selbst und in Zeiten der Niedrigzinsen die Geldanlage mit der am Abstand besten Rendite.
Nach einer Bandscheiben-OP hat mir Robert anfangs erst einmal sehr einfühlsam das Vertrauen in meinen Rücken wiedergegeben und mir so ganz nebenbei beigebracht, dass die bis dahin nicht sehr üppig vorhandenen Muskeln meine besten Verbündeten sind. Das Ergebnis war nicht nur, dass ich seitdem keinen Orthopäden mehr aufsuchen musste, sondern dass ich insgesamt ein anderes Körpergefühl bekommen habe.
An seine gefühlten Leistungsgrenzen zu gehen und vielleicht manchmal ein bisschen drüber und dann zu merken, wie es mit jedem Mal ein bisschen besser geht – das ist,was ich mitgenommen habe vom Training mit Robert. Dass man seinen Körper fordern kann und sollte und dafür mit mehr Lebensqualität belohnt wird.

Ich möchte mich wieder für Deine Zeit und Deine Zuwendung bedanken. Das Gespräch heute hatten wir, wie es sich jetzt raussgestellt hat, genau zum besten Zeitpunkt geführt. Ich hatte nämlich eben gerade wieder genau die Situation, die das Besprochene Negative auslöst. Nur dieses Mal war ich wach, habe es erkannt und so kann ich jetzt entsprechend die richtige Entscheidung treffen. War ein sehr komisches Gefühl, denn Deine Worte habe ich praktisch so laut wie wirklich in meinem Ohr gehört, als hättest Du es gerade eben neben mir stehend gesagt. Ich denke bei solchen Erkenntnissen immer: woher Du nur die Energie her nimmst, für alle die bei Dir trainieren so intensiv da zu sein, zuhören, mitzufühlen. Und ganz nebenbei dann auch noch richtig zu trainieren, oder auch noch etwas so komplex Neues wie Boxen beizubringen. Du bist auf dem Weg zum Sensei, der echte „Lehrer des Weges“. Wünsche Dir ein schönes, erholsames Wochenende. Liebe Grüße, S.

Robert war die Empfehlung einer bekannten Geschäftspartnerin. Robert ist ein Personal Trainer, der seinen Job mit Herz, Leidenschaft und viel Erfahrung ausübt. Vor allem hat er die Fähigkeit sich beim Zuhören voll „reinzuhängen“. Seine Kompetenz, Motivationsfähigkeiten und Kreativität lassen keine Langeweile aufkommen. Ergebnisse, in meinem Fall -8 kg nach 6 Wochen, sind der Beweis. Aber macht Euch keine Illusionen, Trainings die mit einem Spaziergang anfangen haben oft ein sehr schweißtreibendes Ende. Alles dient dem angestrebten Ergebnis! Vielen Dank Robert -mit Vorfreude auf unser Comeback. Sam

Eigentlich wollte ich mir von Robert Rode mal kurz ein paar Kettlebell-Übungen zeigen lassen, um somit meine Gewichtsreduktion zu unterstützen und zu stabilisieren. Dann wurde eine ganze Menge mehr daraus: neben dem Kettlebell-Training noch viele weitere alltagstaugliche Kraftübungen, auch mit dem Ziel den Rücken und den Schulterbereich zu stärken, Ausdauertraining, Ernährungsberatung, ausführliche Gespräche zu meiner Motivation, Reflexion meiner Ziele und Auseinandersetzung mit mentalen Hindernissen auf dem Weg zu diesen Zielen.
Das umfassende Wissen und die wertschätzende und positive Art von Robert Rode sorgten dafür, dass ich sehr gut vom Personal Training profitieren konnte. Es war ein Luxus, den ich mir gern gegönnt habe. Danke Robert!

Hallo Robert, wie geht es Dir? Ich hoffe doch gut! ? Ich habe mich heute (und schon öfter) im Guten erinnert und wieder festgestellt, dass mir Dein Mental Coaching damals sehr gutgetan hatte!

Ich bin seitdem weiterhin sehr, sehr glücklich! Ich reise viel und genieße das Leben in vollen Zügen. Ich wollte Dir einfach mal mit einem Feedback kurz berichten, wie es mir geht und vor allem noch einmal von Herzen DANKE sagen!!! Ganz viele liebe Grüße Tora

Mit Robert Rode trainiere ich seit September 2015. Ich suchte einen Trainer, weil ich – ehemals sportlich sehr aktiv – meine Körpermitte verloren hatte. Ich konnte nicht mehr lange Strecken gehen, vom Joggen ganz zu schweigen. Ich hatte das Gefühl, neben mir zu stehen und zusehen zu müssen, wie ich mit wackligem, unsicheren Gang durchs Leben gehe und nichts dagegen tun kann. Die Ärzte waren sich nicht einig, an was ich litt. Dies ging ganze fünf Jahre lang, bis ein Krankheitsschub die erlösende Diagnose brachte: MS. MS ist irgendwie nicht von dieser Welt. Man könnte sagen, sie ist virtuell und nicht greifbar. Was sie in der Realität anrichtet, ist das eigentliche Problem. Für beides gibt es leider keine medizinische Lösung und ich entschloss mich, eine eigene Lösung zu suchen, die sich mit dem realen Problem, nämlich meinem körperlichen Einschränkungen beschäftigt.

Die Lösung fand ich im Training mit Robert! Robert und ich trainieren zwei mal die Woche. Am Anfang konnte ich nicht mehr als spazieren gehen und reden. Dann kamen Übungen dazu und es dauerte nicht lange, und wir waren mitten im Training angekommen. Jetzt trainieren wir schon auf einem viel höherem Niveau; eine Mischung aus Boxen und Zirkeltraining.
Das Training mit Robert verschafft mir körperliche und geistige Freude. Robert schafft Herausforderungen, die man dankend annimmt. Er versteht es, einen aus seiner Komfortzone rauszulocken, bis man lernt, sich wieder zu vertrauen. Die intensive Zusammenarbeit mit Robert schafft einen Raum der Sicherheit, in dem man nicht alles können muss, aber vieles erreicht. Das Training mit Robert hat mir das Vertrauen in meinen Körper zurück gegeben. Ich freue mich auf alle noch kommenden Stunden. Das Boxen tut mir nicht nur gut, sondern ist der ,Knaller‘. Es macht einfach Spaß! Hätte ich das doch schon eher gewusst“

Robert hat mir bereits beim Fitnesstraining, das ich schon seit dreißig Jahren betreibe, zur Seite gestanden. Mit seiner Beratung und Unterstützung habe ich (bei 198 cm Körpergröße) über einen Zeitraum von etwa fünf Jahren von ca. 95 auf 115 kg aufgestockt.
Mittlerweile ist mir das Fitnesstraining etwas fade geworden und ich habe bei Robert im reifen Alter von 47 mit Boxtraining begonnen (1 mal die Woche 1 Stunde).
Robert ist nicht nur ein in allen sportlichen Belangen erfahrener Trainer, sondern vor allem auch jemand, der über den Tellerrand der rein physischen Ertüchtigung hinauszuschauen vermag und seine Klienten ganzheitlich bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele berät. Sein freundliches und einnehmendes Wesen macht das Training mit ihm auch auf der persönlichen Ebene immer wieder zu einer angenehmen Erfahrung. Aber auch wer es beim Training einfach nur richtig „knallen“ lassen und auf eine gesunde Weise seine physischen Grenzen austesten und erweitern will, ist bei Robert in besten Händen. Ich kann ihn als Personal Trainer nur jedermann und -frau wärmstens ans Herz legen.
Prof. Dr. iur. Thomas Elbel LL.M.

Ich trainiere jetzt seit 5 Monaten mit Robert. Ich kann ihn als Personal Trainer den Menschen empfehlen, die ihre eigenen Ziele ernsthaft erreichen möchten. Was auch immer dieses Ziel sein mag – vom 20+ Kilos abnehmen um gesund zu werden, oder um ein Halbmarathon oä. überhaupt erst denken zu können, bis zur Rückkehr zu einem alten Fitnessniveau aus der professionellen Sportler-Vergangenheit. Dieses zu reaktivieren und spezifische Fähigkeiten einer bestimmten Sportart für einen Wettbewerb wiederherzustellen und zu verbessern ist die gemeinsame Aufgabe. Robert hört gut zu, und setzt sowohl seine Lebenserfahrung als auch sein fachliches Wissen für den Erfolg ein. Dabei bleiben auch Spaß und Begeisterung für den Sport generell ein wesentlicher Teil der Trainingseinheiten. Er ist immer offen, interessiert, motiviert und motivierend, fordert mich stetig genau an dem Punkt heraus, der mich zu einem Fortschritt bringt. Sollte es zu einer Blockierung im Kopf oder zu einer Herausforderung aus anderem Grund kommen, bleibt er zuverlässig und beharrlich am Ball, und findet immer einen alternativen Weg. So hat er in diesen wenigen Monaten meinen Respekt und mein Vertrauen verdient, und ich freue mich auf jede einzelne Möglichkeit mit ihm wieder zu trainieren. Menschen die eine feste Entscheidung sich zu verändern und/oder zu verbessern haben, und bereit sind sich Mühe zu geben, werden mit der emphatischen aber zielstrebigen Wegleitung von Robert zufrieden sein und ganz bald auch die erste Resultate sehen.